明前马兰菜中宝--凉拌马兰头成品图：

马兰头是江南一带到处可见，生长于田头路边的一种野菜。其口味清香爽口，人们常常喜欢把它作为餐桌上的美味菜肴。民间有一说：明前马兰菜中宝，明后马兰羊口草。说的是清明前的马兰鲜嫩清爽，是菜中一宝；而清明后的马兰则叶老还有一股怪味，只能当作羊的饲草了。现在阳春三月正是食用马兰头的好时候。凉拌、炒食、做馅包饺子都很美味. 且营养丰富，兼具清热解毒、止血、散结消肿的食疗功效。

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马兰头、豆腐干、熟松仁、熟芝麻、盐、糖、素易鲜、芝麻油。

做法：

1、豆腐干用沸水焯过切碎；

2、马兰头入沸水绰10秒钟捞出稍稍挤去水分切碎.焯水过程中放点油，能保持色泽；

3、将马兰头、豆腐干、熟松仁、熟芝麻混合，加入盐、糖、素易鲜、芝麻油拌匀即可。