越喝越漂亮的清热养颜汤-南瓜绿豆炖排骨
南瓜绿豆炖排骨
原料:
排骨500克、绿豆50克、南瓜100克、花椒和料酒适量。
制作方法:
1、将排骨切成块,清洗干净;
2、锅中水烧开后放排骨、姜、料酒,大火煮开后捞起备用;
3、将南瓜的皮掉,切成块备用;
4、绿豆在清水中泡30分钟后,清洗干净备用; 更多:https://www.bmcx.com/
5、将绿豆、排骨放入炖锅中,加入适量清水、花椒、料酒;
6、大火将汤煮开后,转成中火炖30分钟;
7、再放入南瓜块,开大火将南瓜煮至软烂;
8、可加入食盐或白糖食用。
备注:
南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴,果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收,降低胆固醇;而钴则是合成胰岛素必须的微量元素,常吃能防治糖尿病,但食用切不可过量。
绿豆具有清热解毒、消暑益气、润喉止渴的功效,还能降低胆固醇和血压,防止动脉粥样硬化。
最新查询:
乳酪乳酪我爱你——乳酪派 尖椒豆腐酿 咸芝士饼干 蒜泥肘肉 梨藕百合汤-滋润女人的汤汤水水 一起来下棋吧——菜菜的棋格饼干 不容错过的夏日美白汤,丝瓜文蛤豆腐汤 汤种法肉松面包卷 偷懒伪版熏鲅鱼 女人不可三日无藕……炝拌藕条 超级至尊芝心比萨——节日快乐 银耳莲子汤 凉拌海蜇皮 什么肉能开胃-酸甜锅包肉 养生正当时——五行益寿养生粥 湖北人最爱吃的特色甜品……桂花米酒汤圆 菜菜的回锅肉 素炒凉拌两相宜……姜汁豇豆 肉脑袋的豆笋烧肉 更香更糯更Q的汤圆吃法……椰汁西米汤圆 软糯浓香的蒸菜-芽菜扣肉 儿时最香的记忆……油渣竹叶菜梗 莲藕排骨汤 第一次的提拉米苏 小米南瓜蒸肉 换个花样也不错--啤酒虾 人人都吃过的大众菜--荠菜豆腐羹 润肺止咳抗流感--百合秋梨银耳羹 出锅前滴醋菜肴不咸也不油 柴鸡炖蘑菇 田园牛腩汤 超简单的老式鸡蛋糕 红烧狮子头的起源 红烧排骨 阴霾冬日如何让食物给肌肤定期除尘 芝士小饼干 老鸭煲 又是一年荷飘香—荷塘小炒 我回来了——西北羊肉泡馍
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。