今天上一道养生粗粮粥给大伙吃，多吃粗粮，健健康康。

地瓜小麦粥

原料：

花生米、地瓜、青萝卜、麦子、盐。

做法：

1、花生去皮，麦子碾碎；

2、地瓜去皮切滚刀块；

3、青萝卜去皮切丝备用；

4、用刀背把花生米压碎；

5、用淘米筐吧麦子淘洗干净；

6、把花生碎、地瓜放进锅里加水烧开，开锅后放入麦子碎；

7、煮到快熟的时候，加少许盐，放入萝卜丝；

8、小火再煮10分钟即可。