滋补养颜糖水为先--木瓜银杏炖雪耳
进入秋天,滋补成了人们养生首选,而色、香、味俱全的各式滋补糖水,则是最受MM们的青睐。 丰富的水果加入,令糖水色彩斑斓,新鲜的蔬果与银杏、雪耳、百合等药材结合,更是滋补又美味。今天奉上的木瓜南北杏炖雪耳,木瓜可以帮助消化、抗菌解热、美白养颜,银杏能止咳化痰;雪耳则滋阴润肺、养胃生津。此糖水香甜滑嫩,味道怡人,清新味美又滋润养颜。
材料:
木瓜、银杏、雪耳、冰糖。
做法:
1、雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;
更多:https://www.bmcx.com/2、银杏去壳去皮;
3、木瓜去皮去籽切小块;
4、锅中放入足量的清水,放银杏、雪耳一起炖煮40分钟;
5、加入木瓜和冰糖,继续炖煮15分钟即可。
友情提示:
1、煮制时银杏分量不宜过多,以10-15克为宜;
2、雪耳以片大身厚、完整不碎、色黄有光泽为佳。
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