鲜香质嫩多维开胃之—九味紫皮茄
营养:
茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
原料:
茄子(紫皮、长)(750克)。
调料:
花生油(80克) 料酒(10克) 盐(8克) 味精(1克) 白砂糖(5克) 花椒粉(1克) 辣椒酱(10克) 大蒜(15克) 大葱(15克) 姜(15克) 醋(10克) 香油(10克) 淀粉(豌豆)(8克) 。
做法:
1. 葱切成花,姜切成米,蒜剁成米;
2. 将嫩茄子切去蒂,削去皮,先切成3厘米厚的片,再切成3厘米长的斜条;
3. 用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和葱花兑成汁; 更多:https://www.bmcx.com/
4. 锅内放入油烧到七成热,下入茄子炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥油;
5. 锅留底油,下入花椒粉、姜米、蒜米炒一下,将茄子复倒入锅内;
6. 烹料酒,随即倒入兑汁,翻颠几下,装入盘内即可。
特色:
色泽红亮,麻辣柔软,香鲜味美。
提示:
1、因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;
2、茄子(紫皮、长):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。
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