减肥套餐
原料:
馒头,苋菜,蒜末等。
做法(超简单):
蒜末用油爆香,放苋菜,急火快炒,放盐。
出锅,夹在切成片的馒头里吃。
原料:
香椿1小把,鸡蛋2个,调料若干。
做法:
1、香椿洗净,切小段。
2、鸡蛋打散,放香椿,加少许盐搅匀。 更多:https://www.bmcx.com/
3、平底锅放少量油,油热后放鸡蛋香椿液,煎至两面金黄。
4、切小块,装盘。
推荐这个减肥套餐的理由如下:
1、有苋菜、香椿,自然维生素ABCDEFG……都有了。
2、有鸡蛋,富含卵磷脂、蛋白质、DHA,能健脑益智,改善记忆力防治动脉粥样硬化……总之好得不得了。
3、至于馒头,那是淀粉的领军人物。
但千万别以为它是减肥天敌,那可太冤枉它了。
曾有一个营养专家说,脂肪只有在淀粉的帮助下才能更好的燃烧。
所以,减肥不是不吃淀粉,而是少吃。
综上所述,这个减肥套餐不但可以让MM瘦下来,而且是光彩照人的瘦,不是面容枯槁地瘦哦!
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