紫地瓜饭
紫地瓜清理血管降血压应该多吃~
材料：
紫地瓜、米饭。
做法：
更多：https://www.bmcx.com/1、洗干净，放蒸碗里。
2、大火蒸20分钟，用筷子一扎就轻松穿透说明熟了。
3、拌在米饭里、单独吃都很好吃~ 又面又甜。
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