干菊花数朵，枸杞子数粒，置于杯中。注入一缕热水，水气升腾，菊花、红子随之翻滚、沉浮、绽放，一股清甜随之溢出，酿成一杯香茶。

菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，可多喝些菊花茶。

枸杞“补肾生精，清肝明目安神，坚精骨去疲劳，令人长寿。”

枸杞子非常适合经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群。

喝水时，被水沸胀的枸杞子经常会顺着水流入口中。那就用牙齿细细把它嚼碎嚼烂，再徐徐咽下，使身体更好地吸收枸杞中的有效成分。

枸杞菊花茶：

干菊花数朵，枸杞子6－8粒

开水冲泡，当茶饮，并吃掉泡开的枸杞子

注：

1、枸杞子不要太多，一天不要超过10粒

2、宁夏产的枸杞子最好，购买时注意一下产地