在37度的高温里，喝一杯冰凉的饮品，身心舒畅，如果不想喝市面上那些有过多糖份和添加剂的饮料，那么就利用新鲜的水果，自己动手来做一杯吧，简单又好喝哦。

蜜瓜牛奶

原料：

哈密瓜1/4个、冰牛奶250ml、蜂蜜10ml、冰块适量。

做法：

哈密瓜去皮去籽后切小块放入果汁搅拌机和牛奶、蜂蜜一起搅打成绵细均匀的状态即可，想要获得更加冰凉清爽口感，喝的时候再加适量冰块。

每一口的清凉都充满了香香甜甜的滋味，利用香甜的水果制作的冷饮，对身体没有负担，是消暑又健康的饮品，同样的做法也可以用来打木瓜牛奶，不过哈密瓜性凉，更适合夏天，是消暑的上佳选择。