鲜虾沙拉
薯片虾仁沙拉:
简单的虾仁沙拉是制作起来没有一点难度,只要将各种原料煮熟,用自己喜欢的味道来拌一拌,做容器的薯片,入口后响亮的声音,伴着浅浅回甘,是很好的健胃首选。
原料:
新鲜海虾300克、芦笋50克、玉米50克。
配料:
盐5克、色拉油5克、料酒5克、沙拉酱一汤匙。
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、将海虾剥壳去虾头,在虾背上横切一刀,用牙签挑去虾线,加入料酒腌十分钟,再用洗动的水冲虾仁冲洗干净;
2、玉米、芦笋洗净,切好;
3、锅里烧开水,倒盐和油,把各种食材一一放入锅内焯熟,倒出冰水中浸泡着;
4、沥干水后,拌入沙拉酱,最后放在薯片上即可。
叮咛小语:
新鲜海虾焯水的时间不要太长,放入锅中等水再次沸腾,再煮1分钟即可,时间过长,不仅会使虾肉变老不够鲜美,还会流失大量营养物质。
虾体内的虾青素是一种超强抗氧化剂,具有很明显的搞氧化、防衰老的作用,老人、小孩吃虾,除了补充优质的蛋白质,还能起到补钙的作用。
芦笋、玉米都是非常健康的蔬菜,经常食用能预防心血管等疾病,还能减肥呢。
最新查询:
奶油裂口面包 宫保虾球 紫薯卷卷心 史多伦面包 低热量核桃曲奇DIY 七味香烤鱼 芹菜叶拌豆干-冬日也需清爽小菜 格调水果茶 增强免疫力薯泥大欧包 冬至吃饺子——鲜上鲜饺子 人民公社饭 干锅土豆鸡肉 多彩赏心茶点 原笼粉蒸排骨 芝麻酱酥饼 秘制美味羊蝎子(附入味秘诀) 从深井小巷到五星级酒店的潮州菜印象记 胡萝卜烧肉 番茄牛腩汤 盐焗海蚌酿 五色养生豆浆 控脂降糖的燕麦芝麻豆浆 鱼头火锅的做法 绿豆丸子 白菜豆腐奶白汤 广东美食--叉烧饭 水煎饺 洛神果面包 蜂蜜桔皮马芬 抹茶蜜豆戚风 花环饼干 立体圣诞树饼干 咕咕霍夫 桃心酥 烤土豆片 如何取食带骨食物 老北京婚姻礼仪食俗 莲藕黄豆猪蹄汤 14种美味小技巧
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。