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餐桌上必不可少的养生凉拌菜-凉拌双耳

这道菜,是一个朋友叫牛参加一个菜谱活动的作品,本是随意参与图的是乐呵,却不料获了个一等奖。

餐桌上必不可少的养生凉拌菜-凉拌双耳

原料:

黑木耳、白木耳、胡萝卜、芫荽、新奇士柠檬、香油、糖、盐、蒜蓉。

做法:

1、泡发后的黑白木耳放入开水里,汆烫1分钟左右立即捞起,浸泡在冰开水里;

2、新奇士柠檬用手按压揉捏,先用工具刮下适量柠檬皮丝,另挤出半只柠檬汁;

3、取适量香油、糖、盐、鸡精、芫荽、柠檬汁调和成可口调味汁;

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4、黑白木耳去除耳根撕成小片,充分沥干水分,加适量芫荽叶、胡萝卜丝、柠檬皮丝和调味汁拌匀即可食用。

餐桌上必不可少的养生凉拌菜-凉拌双耳

小牛贴心提示:

1、木耳泡发后要充分清洗干净去掉耳根,以防带有沙土;

2、木耳汆烫时间不宜过长,以免失去爽脆的口感;

3、调味汁的口味可以根据个人喜好,自由调解;

4、可酌情提前拌好,冰箱冷藏一会,味道更佳。

餐桌上必不可少的养生凉拌菜-凉拌双耳

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