原料：

大羊脊骨1具，青小米100克，食盐适量。

做法：

先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净后，加入羊骨汁内煮粥。粥熟后加适量食盐即可服用。[美食中国]

功效：

益阴补髓，润肺泽肤。适用于阴虚不足，虚劳瘦弱，肺劳咳嗽，皮肤、毛发憔悴等症。

服法：

可于早晚佐餐服食。