蒜泥莴笋丝
蒜泥莴笋丝
原料:
莴笋、大蒜、干红辣椒。
做法:
1、莴笋洗净去皮切丝;红辣椒洗净切小段;蒜切茸。
2、蒜茸事先加上盐、糖、鸡精和少许开水搅拌成蒜泥水。
3、莴笋丝放入沸水中焯一下,捞出过凉水浸凉,沥干水分后放入盘中。然后把准备好的蒜泥水倒在莴笋上。
更多:https://www.bmcx.com/4、锅中烧热油,爆香花椒后捞出;放入干辣椒段,趁热将辣油倒入莴笋丝上搅拌均匀即可。
莴苣营养分析
1、开通疏利、消积下气;
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;
2、利尿通乳;
莴苣含钾量含钠量的27倍,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
3、强壮机体、防癌抗癌;
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌;
4、宽肠通便。
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
最新查询:
荷香美容减肥茶 春天到,野菜俏---麦蒿鸡蛋汤(有效缓解春困的... 巧克力豆面包 戏说慈禧的御膳之一。鸽松荷叶卷 烤串有个“木生火烤研院” 懒妈咪的美容小饮品-杏仁米浆 瘦身说法5:调味料的增肥小秘密【茄汁莴笋】 旅行、带饭都适合-----照烧鸡排饭 初夏减肥燃脂,重磅第一击-椒麻拌魔芋 [茶水饮]麦冬清润茶 葡萄干贝果(无基础发酵) 肉松毛毛虫 蘸酱腌黄瓜 咖喱肉松 人生第六味。【果仁辫子包】 最好吃的牛仔骨怎么做?——XO酱爆牛仔骨 人生五味。【果仁吐司】 香煎藕饼 聚餐最重要的不是美味了-金旺旺湛江鸡 16款轰趴时简单易做美食 跟阿Sue学煮方便面---青菜鸡蛋面 家宴里男同胞最爱的下酒菜——尖椒炒肥肠 自己动手DIY美容养颜水果茶——菠萝薄荷水果茶 6-7个月婴儿铺食【红薯粥】 佐茶伴侣---香蕉蛋糕 大面包 麻辣鸡 肉来了——麻辣猪手 生姜苹果菠萝汁 是饼夹肉,还是肉夹饼?【牛肉夹饼】 鲜紫苏炒河蚬 榄菜春笋素炒饭--春之味,鲜滋味(4) 好吃又健康的小零食--琥珀桃仁 重复生活,新鲜面包。【紫苋菜玉米餐包】 饼干也可以酸甜好吃。【梅干杏仁酥饼】 懒人饭 虾仁西兰花番茄麦片粥(六月宝宝辅食) 红枣大麦茶 奶香核桃酥
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。