快手小炒(7)……菜花炒肉片
菜花:营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
菜花还具有抗癌防癌的作用:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
原料:
菜花一个、五花肉200克、红辣椒1个、葱、姜、蒜适量。
调料:
更多:https://www.bmcx.com/盐、生抽、料酒适量。
做法:
1、菜花用盐水泡几分钟后清洗干净,掰成小块;
2、五花肉切片,辣椒、葱、姜、蒜切好待用;
3、锅内倒入油,爆香葱、姜、蒜、辣椒,倒入五花肉,调入生抽、料酒,煸炒8成熟,加入菜花调入盐,炒至菜花稍软即可。
最新查询:
简单的生活简单的小餐包 好吃易做的乳酪玛芬(原味&蓝莓干) 熘 【皮蛋拌豆腐】一穷二白的畅想 有料变得更美味---【葡萄干早餐面包】 家常木耳肉片 不如喝冰粥---【银耳南瓜粥】 无辣不欢---【素版干煸芸豆】 米粉蒸排骨 夏日清雅美味---【玉米炒青椒】 海红苦菊汤 剩饭的华丽转身---【时蔬炒面】 保健安胎好食谱,银鱼炒蛋 铁板烧鱿鱼 菜脯煎蛋 舌尖的宿醉---【酸奶油蛋糕】 营养、美容健肤、爽口三者兼顾的麻辣鸡丝 夏日的天孩子的脸---【橄榄形酥香面包】 湖北家乡特色菜(5)……板鸭炖鳝鱼 只吃一碗怎么行--【鸡丝凉面】 香糯【南瓜粥】-- 淘到宝贝啦! 花生杏仁露 快手小炒(6)……芹菜炒肉丝+凉拌芹菜叶 像花儿一样---【鲜果粒菠萝面包】 鸡蛋菜系列(4)……西红柿炒鸡蛋+西红柿鸡蛋汤 健康中式烘焙---【玉米面蛋糕】 艺术享受的背后-上井自助餐 7款让你舒适过秋天的美味汤羹 15款温暖秋季小吃 模子晒太阳咯~【蜂蜜小蛋糕】 魔芋玉米 酱牛肉汤面 砂锅萝卜炖牛腩 海带结萝卜排骨汤——秋季润燥常喝汤 茄汁娃娃菜 北海道牛奶吐司 秋收了!——酱烧大蒜黄辣丁 葡萄干面包 荸荠肉排杞枣堡
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。