减肥--豆腐素蒸包
原料:
面粉400克,面肥100克,蒸好的豆腐400克,水发海米10克,粉条20克,油菜30克,盐10克,味精2克,葱10克,姜10克,植物油20克,碱适量。
做法:
1、皮面制法同一般包子。
2、锅内加水烧开,将粉条放入烫软后斩成细末,加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。
更多:https://www.bmcx.com/3、将包子捏好,放入蒸笼内蒸20分钟即成。
功效:
和脾胃、消胀满、宽中益气、下大肠浊气等功能。
注意:
作为主食食用。
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