春季养生-甜汤两碗
最美好的春天来啦!喝一碗甜甜蜜蜜、滑滑润润的糖水,让每一个细胞都充盈起来,唤醒蛰伏已久的身体,精神饱满地尽情享受这大好春色吧!
做法简简单单,口感却滋滋润润!来上一口,很愉悦~
红薯圆子糖水:
材料:
红薯100克、糯米粉30克、黄片糖(或冰糖)适量。
做法:
1、糯米粉加适量清水揉成面团,然后再团成一个个的小圆球;
2、红薯去皮切小块;
3、锅中加入适量清水煮开,放入红薯块小火煮至红薯颜色变深;
4、倒入小圆子煮至浮起,再放入适量片糖,待糖融化即可。
苹果雪梨银耳羹
材料:
苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
做法:
1、银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块;
2、锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟;
3、再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。
Tips:
1、苹果和梨最好临用前再切,否则容易氧化变黑,或者泡在清水中防止氧化;
2、材料熬煮到彼此融入才好喝,糯糯的,甜甜的~
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